سرشار از آنتی اکسیدان

سبوس برنج حاوی آنتی اکسیدان‌های قوی از جمله ویتامین E، اسید فرولیک و اوریزانول است. این ترکیبات به محافظت از پوست شما در برابر رادیکال‌های آزاد و استرس اکسیداتیو کمک کرده، از پیری زودرس جلوگیری می‌کند و چین و چروک های ظریف را کاهش می‌دهد.

آبرسانی عمیق پوست

چربی‌های طبیعی موجود در روغن سبوس برنج به عنوان یک نرم کننده فوق‌العاده برای پوست عمل کرده و از خشکی آن جلوگیری می‌کند. پس روغن سبوس برنج می‌تواند انتخابی عالی برای انواع پوست، به ویژه پوست‌های خشک و حساس باشد.

روشن کننده پوست

سبوس برنج باعث کاهش لکه‌های تیره می‌شود. با استفاده منظم آن، می‌توانید پوستی با رنگ یکنواخت‌تر و درخشان‌تر داشته باشید.

کاهش سطح قند خون

سبوس برنج می‌تواند با تنظیم پروتئین‌های خاصی که بر قند خون شما تاثیر می‌گذارند، به کنترل دیابت کمک کند. همچنین سبوس برنج باعث جذب و ذخیره قند توسط سلول‌های چربی می‌شود و سطح گلوکز خون را کاهش می‌دهد. این خاصیت سبوس، اثرات مشابه انسولین را ایجاد می‌کند. بنابراین،سبوس برنج می‌تواند یک انتخاب عالی برای کنترل دیابت باشد.

کاهش کلسترول

پیروی از یک رژیم غذایی کم چرب و مصرف 85 گرم سبوس برنج در روز، می‌تواند کلسترول کل را تا 8 درصد و کلسترول بد (LDL) را تا 14 درصد کاهش ‌دهد. به نظر می‌رسد روغن سبوس برنج نیز برای کلسترول بالا موثر باشد.

کاهش سرعت رشد سرطان

التهاب و آسیب اکسیداتیو می‌توانند سلول‌های بدن را تحت تاثیر قرار داده و باعث گسترش سرطان شوند. مواد غذایی مانند سبوس برنج، دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند که برای پیشگیری از سرطان موثر‌اند. اسید فرولیک، گاما اوریزانول و ویتامین E موجود در روغن سبوس برنج فعالیت آنتی اکسیدانی قوی در برابر رادیکال‌های آزاد سرطان‌زا نشان می‌دهند. شواهد نشان می‌دهد که این مواد مغذی گیاهی می‌توانند سرعت رشد سرطان‌های معده، روده بزرگ، سینه، پروستات و خون را کاهش دهد.

تقویت سیستم ایمنی

تحقیقات نشان می‌دهد، روغن سبوس برنج عملکرد سیستم ایمنی را در شرایط بیماری بهبود می‌بخشد. تهیه غذا با روغن سبوس برنج می‌تواند از بدن شما در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها محافظت کند.

محافظت از کبد

تحقیقات روی موش‌ها نشان داد که مصرف سبوس برنج می‌تواند موجب افزایش محافظت از کبد شود. گاما اوریزانول، اسید فرولیک و سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی سبوس برنج از کبد در برابر آسیب ناشی از مصرف الکل محافظت می‌کنند.

درمان یبوست

یکی دیگر از فواید سبوس برنج، درمان طبیعی یبوست است. سبوس برنج موجب رانش مدفوع در روده کوچک و بزرگ می‌شود که این کار به سلامت و حرکت موجی لوله‌های روده کمک می‌کند.